Bạn đang băn khoăn niềng răng ăn uống như thế nào? Phải ăn gì, kiêng ăn gì, niềng răng có hại gì không và hợp lý để đạt hiệu quả chỉnh nha cao nhất? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin bổ ích nhé!
Như thế nào là răng thưa?
Răng thưa là tình trạng rất phổ biến, có nhiều người mắc phải. Nguyên nhân chủ yếu gây ra răng thưa do sự bất cân xứng giữa xương hàm và độ lớn của răng, yếu tố bẩm sinh, các thói quen xấu hàng ngày như: Dùng tăm xỉa răng, mút ngón tay.
Răng thưa không có thể tự khít lại được, mà sẽ đi theo chúng ta đến hết cuộc đời và khi có một vài răng kế cận bị mất, thì tình trạng này càng tồi tệ thêm, khoảng cách răng cách xa, xô lệch.
Người niềng răng thì ăn uống như thế nào?
Trong quá trình niềng răng, việc giảm áp lực khi nhai để tránh ảnh hưởng đến mắc cài là vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, chúng ta nên lựa chọn ăn những thực phẩm mềm, xốp và dễ nuốt. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn để biết được niềng răng ăn uống như thế nào:
– Nhóm thực phẩm giàu tinh bột: Cháo, soup, khoai nghiền,……… Đây là những món ăn được khuyến khích sử dụng vào khoảng 3 – 4 ngày sau khi niềng vì đây là giai đoạn bạn có thể bị đau nhức ở răng hoặc xương hàm. Sau những ngày đó, bạn có thể hoàn toàn ăn được cơm, bún hoặc phở…
– Nhóm thực phẩm giàu protein: Hãy lựa chọn những thực phẩm như sữa, trứng, phomai, sữa chua,….. vì chúng vừa giàu dinh dưỡng lại vô cùng dễ dàng trong việc nhai nuốt mà giá thành lại không quá cao.
– Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của chúng ta. Tuy nhiên khi niềng răng ta nên chọn những loại rau mềm như mồng tơi, rau dền,… để không gây áp lực lên việc nhai nhé.
– Các loại nước ép hoa quả, sinh tố, sữa hạt….. sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi muốn ăn những loại quả cứng như ổi,…. hay những loại hạt như macca…
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
